Подежете скочни зглоб, зглоб вам се откачи или нешто једноставно није у реду... и одједном сте заглавили бирајући између две опције:цинк оксидна трака против еластичне траке.
Изгледају слично. Обоје нешто „подржавају“.
Али они се понашају потпуно другачије када их заиста користите.
И изабрати погрешну? Да… осетићете то прилично брзо.
Прво, заборавите на техничке ствари
Не треба вам медицинска позадина да бисте ово схватили.
Замислите то овако:
Трака од цинк оксида= чврсто, без растезања, држи ствари на месту
Еластична трака=растегљива, флексибилна, креће се са вама
То је заиста срж целинецинк оксидна трака против еластичне тракеразговор.
Све остало се само надовезује на то.
Када трака од цинк оксида једноставно има више смисла
Када се нешто осећа нестабилно
Знате онај осећај - као да би вам глежањ могао поново да попусти ако погрешите?
То је твој знак.
Трака од цинк оксида је оно за чим посежете када немате поверења у зглоб. Не покушава да буде удобно. Само ради свој посао и спречава да се ствари превише померају.
Одмах после лакше повреде
Ако сте нешто само закотрљали или напрегнули, прерано флексибилност није увек најбољи потез.
У тим раним тренуцима,цинк оксидна трака против еластичне тракеизбор је прилично једноставан - желите контролу, а не слободу.
Прво закључај. Нека се ствари смире.
Током интензивне активности
Ако имате посла са брзим кретањем, контактом или нечим непредвидивим, еластична трака може да вам се чини... превише опроста.
Трака од цинк оксида се не растеже под притиском. Управо због тога се спортисти и даље ослањају на то.
Није фенси, али ради.
Када те клизање траке нервира
Будимо реални - ништа није фрустрирајуће од траке која почиње да се помера на половини употребе.
Трака од цинк оксида се лепи и остаје. Тако једноставно.
Када је еластична трака боља
Када још увек треба нормално да се крећете
Није свака ситуација везана за ограничења.
Понекад желите само мало подршке, а да не осећате да вам је зглоб умотан у бетон.
Ту долази еластична трака у - и где јецинк оксидна трака против еластичне тракеразлика постаје очигледна на добар начин.
За свакодневну употребу или лакшу подршку
Ако се ради о малом напрезању, болу или само додатној подршци током активности, еластична трака се обично осећа боље.
Мање је агресиван, више опрашта и искрено је једноставно лакше живети са њим.
Када је удобност заправо битна
Трака од цинк оксида ради свој посао, али није баш позната по удобности.
Еластична трака је, с друге стране, нешто што можете носити дуже без сталног размишљања о томе.
Само то чини велику разлику у стварном животу.
Када се ваше тело још увек опоравља, али више није крхко
Обично постоји тачка у којој нисте потпуно повређени... али ни 100%.
То у-између фазе? Тамо је еластична трака савршена.
Многи људи прелазе са крутог на еластични - то је природан напредак уцинк оксидна трака против еластичне тракеодлука.
Где људи обично погреше
Овде долази до искуства.
Прерано коришћење еластичне траке
Ако је нечему заиста потребна стабилност, еластична трака то неће магично поправити.
У почетку би се могло осећати у реду... док не буде.
Претешко радити са траком од цинк оксида
Са друге стране, неки људи претерују са чврстом траком.
Преуско, предуго, пречесто - и одједном удобност и циркулација постају проблеми.
Постоји баланс.
Размишљање да једна трака ради све
Није.
Цела поента разумевањацинк оксидна трака против еластичне тракезна да су направљени за различите ситуације.
Неколико стварних{0}}светских ситуација
Учинимо ово супер практичним.
Преврнути глежањ током игре →трака од цинк оксида
Лагана нелагодност у зглобу у теретани →еластична трака (каокинезиолошка тракаиликохезивни завој)
Првих неколико дана након уганућа →трака од цинк оксида
Повратак у покрет →еластична трака
Приметићете образац:
Почните стабилно, а затим пређите ка флексибилном.
Дакле, шта је последњи позив?
Ако све скинете,цинк оксидна трака против еластичне тракеизбор се своди на једно питање:
Да ли треба да зауставите кретање или да га подржите?
Зауставите кретање → трака од цинк оксида
Подршка покрета → еластична трака
То је то.
Нема потребе да размишљате о томе.
Једна последња ствар
Ако нисте сигурни, обично је безбедније да почнете са већом подршком, а затим да се смирите касније.
Ваше тело ће вам рећи прилично брзо ако сте изабрали погрешну.
А када сте користили оба неколико пута, цеоцинк оксидна трака против еластичне тракеодлука постаје друга природа.
