Кинезиолошка трака за зглобје трака за физикалну терапију за лечење синдрома карпалног тунела. Обично је направљен од меког, прозрачног памука и еластичног спандекса и добродошао је код пацијената са синдромом карпалног тунела. У овом чланку ћемо уронити у то како функционише трака за зглоб за карпални тунел, како да обмотате зглоб траком за зглоб за карпални тунел и колико дуго да користите траку за подршку зглобу.
Шта је синдром карпалног тунела?
Синдром карпалног тунела је група симптома и знакова узрокованих компресијом средњег нерва у карпалном тунелу. Главне манифестације су бол и слабост у прстима (искључујући мали прст). Карпални тунел можемо замислити као „тунел“ кроз који пролази средњи нерв и тетиве, а средњи нерв контролише осећај и кретање палца, кажипрста, средњег прста и дела прстењака. Када се „тунел“ смањи или се садржај унутар њега повећа, он компримира средњи нерв и узрокује дисфункцију, утрнулост, укоченост и друге проблеме са рукама. Ако наиђете на горњу ситуацију, можете користити кинезиолошку траку за зглоб да бисте је ублажили; у супротном, то ће постати све теже и утицати на ваш живот.
Приликом постављања кинезиолошке траке на зглоб за ублажавање синдрома карпалног тунела, неопходно је пратити исправан начин како би се осигурали најбољи резултати. Прво, тестирајте лепак на скривеном подручју да видите да ли толерише. Ако нема црвенила или свраба, наставите. Друго, очистите кожу како бисте били сигурни да је трака за зглоб карпалног тунела лепљива.
Постоји много различитих начина за примену кинезиолошке траке на зглобу. Као што је приказано на видео снимку, узмите две траке за подршку зглобу од приближно 20 цм, узмите доњи леви угао длана као тачку сидрења, растегните маскирну траку око 25% улево и омотајте је око зглоба; адхезија трења чини да пристаје кожи.
Затим узмите доњи десни угао длана као тачку сидрења, истегните други комад траке око 25% удесно, омотајте га око зглоба и причврстите крај траке на карпалном тунелу да се пресеца са првом траком . Окрените зглоб да бисте осетили растезање кинезиолошке траке за зглоб. Ова метода примене може значајно да ублажи бол изазван синдромом карпалног тунела.
Како функционише кинезиолошка трака за зглоб?
1. Кинезиолошка трака на зглобу може подићи кожу како би подесила равнотежу и ублажила бол. Ствара простор између коже и основног ткива тако да се притисак између ткива стално прилагођава како би се постигла равнотежа. Ефекат подизања траке за подршку зглобу помаже у побољшању протока крви и лимфне дренаже, смањујући оток и упалу у захваћеном подручју.
2. Трака за зглоб карпалног тунела може подржати мишиће и зглобове. Пошто трака за подршку зглоба има добру еластичност, не ограничава нормално кретање удова. Трака за зглоб за карпални тунел игра бољу улогу у заштити, подршци и стабилности током активности зглоба, чиме се ублажава бол и нелагодност повезане са синдромом карпалног тунела.
3. Кинезиолошка трака за зглоб може постићи механичку стимулацију површине коже. Стимулацијом површине коже и поткожног ткива, трака за зглоб карпалног тунела побуђује или инхибира средњи нерв да би се постигао аналгетички ефекат.
Пошто трака за подршку зглобу може да ублажи бол и регулише равнотежу, можете користити и кинезиолошку траку за зглоб за пателу и колено. Они могу подржати зглоб и смањити стрес изазван прекомерном употребом; због тога фудбалери и тркачи поздрављају траку за подршку зглобу. Трака за зглоб карпалног тунела се широко користи у спорту, медицини, рехабилитационој терапији и другим пољима.
Колико дуго држите кинезиолошку траку на зглобу?
Колико дуго носите кинезиолошку траку на зглобу зависи од личних преференција и удобности. Генерално, можете да носите траку за подршку за зглоб 3-5 дана. Ако пливате или се туширате, трака за карпални тунел се можда неће добро залепити; ако имате алергије на кожи, морате га одмах уклонити. Можете одабрати одговарајуће време ношења наруквице у складу са својом ситуацијом.
У закључку, кинезиолошка трака за зглоб користи пацијентима са синдромом карпалног тунела.
Кроз овај чланак можете ефикасно користити траку за подршку зглобу за ублажавање болова код синдрома карпалног тунела. Наравно, можете користити траку за подршку зглобу и на другим деловима тела, као нпрлактовима, назад, итд. Ако и даље треба да сазнате више информација, можете кликнути на службенивеб сајт.
